Διακοσμητής Διαβήτη: Τρόφιμα προς Αποφυγή Εστιατορίων | Πρόληψη

Μην αφήσετε τα μενού να καταστρέψουν τη διατροφή σας

Τα μενού μπορεί να είναι τρομακτικά. Και όταν έχετε μια ανησυχία για την υγεία όπως το prediabetes ή ο διαβήτης, μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο να επιλέξετε το σωστό πιάτο. Για να σας βοηθήσουμε να διαπιστώσετε εάν το δείπνο σας είναι φιλικό προς τον διαβήτη, χρησιμοποιήσαμε τη βοήθεια του σεφ Σαμ Talbot, συγγραφέα The Sweet Life: Diabetes Without Boundaries , για να διαλέξουμε μερικές κοινές λέξεις της κόκκινης σημαίας που βρέθηκαν στα μενού.

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας

Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή

Παρόλο που ο Talbot έχει διαβήτη, δεν τον αφήνει να αποτρέψει την αγάπη του για το εστιατόριο , και δεν πρέπει να είστε και οι δύο. Οι συμβουλές του: Να είστε έξυπνοι για αυτό που επιλέγετε. "Επειδή είμαι ο σεφ, γνωρίζω τα κόλπα", λέει ο ίδιος.

Εδώ, με τα λόγια του, 21 στοιχεία μενού για να προσέξετε - και τι να τρώτε αντί

Επιδόρπιο

το γλυκό δόντι καλεί, ρωτήστε το εστιατόριο αν μπορούν να φτιάξουν ένα φρέσκο ​​φρούτο πλάκα, ακόμα και αν δεν είναι στο μενού. Μερικά από τα αγαπημένα μου φρούτα για τους διαβητικούς είναι μήλα, πορτοκάλια, αχλάδια, φρέσκα ροδάκινα και φράουλες. Είναι φοβερό με ένα κουτάλι φρέσκου τυριού ricotta

Ζώντας με διαβήτη
Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

Αποκτήστε ασφαλέστερη οδοντιατρική X-ακτίνες | Πρόληψη

.