Ενθαρρύνοντας τον συνεργάτη ή το παιδί σας Πρόληψη

Παρέχεται από


Εδώ μπορείτε να κάνετε

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Μπορείτε να διαγραφείτε ανά πάσα στιγμή


Έχετε ποτέ την αίσθηση ότι υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στην παρακίνηση και την γκρίνια; Ως φροντιστής, αυτό μπορεί να είναι η μεγαλύτερη πρόκληση. Αυτό συμβαίνει επειδή το ζήτημα δεν είναι απλώς να πάρει ακαταστασία ή να θυμάται τα ασήμαντα πράγματα, είναι η διατήρηση της υγείας του ατόμου που σας ενδιαφέρει. Σε περίπτωση αμφιβολίας, να θυμάστε ότι η τιμιότητα είναι η καλύτερη πολιτική. Σε μια ήσυχη, μη στριμμένη στιγμή, υπενθυμίστε στον αγαπημένο σας ότι είστε παρακινημένοι από την ανησυχία τους. Ενημερώστε τους για τους φόβους σας (στο λόγο, ειδικά αν είναι παιδί) και ρωτήστε τους αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε διαφορετικά που θα τους βοηθούσε να διαχειριστούν καλύτερα τον διαβήτη τους.


Εδώ είναι μερικοί άλλοι τρόποι που μπορεί να είναι λιγότερο

Είτε το άτομο που φροντίζετε είναι παιδί ή ενήλικας, ο καλύτερος που μπορεί να κάνει κανείς για να τον παρακινήσει είναι να είναι ένα καλό πρότυπο. Έτσι μοντέλο καλές, υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να κάνει τη σωματική δραστηριότητα ένα μεγάλο μέρος της ζωής σας. Τότε, είναι απλώς θέμα να κάνεις αυτή τη φιλική πρόσκληση για να γίνεις μέλος. Δώστε χρόνο, φυσικά. Ο αγαπημένος σας μπορεί να χρειαστεί να σας παρακολουθήσει για λίγο πριν αναπτύξετε το ενδιαφέρον και το θάρρος να κάνετε το ίδιο. Εν τω μεταξύ, φροντίζετε τον εαυτό σας και την υγεία σας - η οποία, από μόνη της, διαμορφώνει τις καλές συνήθειες για τον αγαπημένο σας!

Δημιουργήστε ένα κίνητρο περιβάλλον Ρίξτε μια ματιά στο περιβάλλον του αγαπημένου σας προσώπου. Υπάρχουν αλλαγές που θα μπορούσατε να κάνετε (ή να βοηθήσετε με) που θα μπορούσαν να εμπνεύσουν και να ενθαρρύνουν το άτομο που σας ενδιαφέρει; Ίσως να σηκώσετε μερικά pedometers και να τα έχετε στη διάθεσή τους για τους φίλους και την οικογένεια καθώς κατευθύνονται από την πόρτα. Πριν το ξέρετε, μπορεί να έχετε έναν διαγωνισμό για τον οποίο παίρνετε τα περισσότερα βήματα κάθε μέρα. Ίσως θα μπορούσατε να καθαρίσετε ένα χώρο για μια καθημερινή προπόνηση 15 λεπτών και να διατηρήσετε ένα μαξιλάρι γυμναστικής, μερικά χέρια και ένα μπαλάκι εξισορρόπησης που φυλάσσεται εκεί. Κρατήστε ένα μεγάλο μπολ με μήλα στο τραπέζι και αποθηκεύστε το ψυγείο με υγιεινά, πρωτεϊνικά σνακ όπως το τυρί string και το γιαούρτι χαμηλών υδατανθράκων


Ακούστε Μερικές φορές, ο καλύτερος τρόπος για να ενθαρρύνετε κάποιον να κάνει καλύτερα είναι απλά να σταματήσετε να μιλάτε και να αρχίσετε να ακούτε ενεργά. Ακούστε τις καταγγελίες τους, τους φόβους τους και τις επιτυχίες τους (ανεξάρτητα από το πόσο μικρό). Ακούγοντας σιωπηλά, επικυρώνετε σιωπηλά αυτό που σκέφτονται και αισθάνονται και δείχνοντάς τους ότι είστε στο πλευρό τους, πολεμώντας τα εμπόδια που παρουσιάζει ο διαβήτης και γιορτάζοντας τις νίκες τους. Εάν ο άνθρωπος που φροντίζετε δεν είναι ένας μεγάλος ομιλητής (και τείνετε να κάνετε το μεγαλύτερο μέρος της ομιλίας), δοκιμάστε μια νέα στρατηγική και απλά βρείτε τρόπους για να είστε μαζί του στη σιωπή και δείτε τι συμβαίνει. Μια μακρά βόλτα με αυτοκίνητο, ένα παζλ, ένα βοτάνισμα ενός κήπου - όλες αυτές είναι μεγάλες ευκαιρίες να είσαι καλός ακροατής.


Τέλος, θυμηθείτε την αίσθηση του χιούμορ σας. Κάντε τη διασκέδαση της ζωής, κάντε τη διασκέδαση του διαβήτη, και να διασκεδάσουν τον εαυτό σας. Τίποτα δεν θεραπεύει καλύτερα από ένα καλό γέλιο.


Αξιολογήθηκε από τον Francine Kaufman, MD. 499

_________________________________________________________________________________

Μάθετε περισσότερα για τη Διατροφή DTOUR!

Γνωρίστε το Fat-Fighting 4

DTOUR Works! Δείτε τις Καταπληκτικές Ιστορίες Επιτυχίας

Δοκιμάστε το Σχέδιο Γεύματος 1-Εβδομάδα - ΔΩΡΕΑΝ!
Dig In: 10 DTOUR Dinners
Πάρτε το Πλήρες Σχέδιο DTOUR
Αγοράστε το Diabetes DTOUR Diet book!
Ζώντας με διαβήτη

Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

Επιλογές, ΟΧΙ Εξαπάτηση! | Πρόληψη

Δεν μπορώ να σας πω πόσο πολλές φορές έχω ακούσει από πελάτες και φίλους που θέλουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής "Ήμουν τόσο κακός χθες? Έφαγα γαλλικά πατάτες με τα παιδιά ", ή" Εξαπάτησα τελείως και είχα ένα κομμάτι κέικ γενεθλίων ".