Το στρες μπορεί να κάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα να ανεβαίνει Πρόληψη

Παρέχεται από

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισαγάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας

Μπορείτε να διαγραφείτε ανά πάσα στιγμή

Stress. Πάρτε το χρόνο για τον εαυτό σας να απο-στρες και να ανακτήσει τον έλεγχο. Ορισμένες στρατηγικές:

  • Γιόγκα Πάρτε μια τάξη γιόγκα και επωφεληθείτε τόσο από το σώμα όσο και από το μυαλό σας.

  • Προοδευτική χαλάρωση Αυτή η αυτο-καθοδηγούμενη άσκηση μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί με τη βοήθεια ενός ηχογράφου.

































    < )

  • Επιλέξτε τις μάχες σας Μήπως παίρνετε σε ένα επιχείρημα με τον έφηβο σας πάνω από ένα unmade κρεβάτι πραγματικά αξίζει τον κόπο; Είναι πραγματικά σημαντικό αν ο σύζυγός σας ξεχάσει να βάλει την ανακύκλωση έξω; Μόνο να καταπολεμήσεις τις μάχες που κάνουν τη διαφορά και να αφήσεις τις μικρές ενοχλήσεις να σε περάσουν.

  • Αγνοήστε και αποφύγετε. Μείνετε έξω από τα μονοπάτια τους και περιπλανηθείτε με ανθρώπους που σας υποστηρίζουν. Αξιολογήθηκε από τον Francine Kaufman, MD. 499

  • _________________________________________________________________________________ Μάθετε περισσότερα για τη Διατροφή DTOUR!

Γνωρίστε το Fat-Fighting 4

DTOUR Works! Δείτε τις Καταπληκτικές Ιστορίες Επιτυχίας

Δοκιμάστε το Σχέδιο Γεύματος 1-Εβδομάδα - ΔΩΡΕΑΝ!

Dig In: 10 DTOUR Dinners
Πάρτε το Πλήρες Σχέδιο DTOUR
Αγοράστε το Diabetes DTOUR Diet book!
Πρόληψη του διαβήτη

Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

Βρείτε το σωστό νοσοκομείο Πρόληψη

Σε ιατρική κατάσταση, είμαστε σπάνια αρκετά τυχεροί να επιλέξουμε σε ποιο νοσοκομείο θα καταλήξουμε. Αλλά για τις εκλεγμένες ή προγραμματισμένες διαδικασίες, η κατάσταση είναι συχνά εντελώς διαφορετική - αν κάνετε την έρευνά σας.