Το πρόβλημα είναι χαμηλό το βράδυ; | Πρόληψη

Παρέχεται από


Τα προβλήματα που εξαντλούνται τη νύχτα; Η νυχτερινή υπογλυκαιμία ή η χαμηλή γλυκόζη στο αίμα τη νύχτα μπορεί να είναι μια τρομακτική εμπειρία.

Κρατήστε πάντα αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας

Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή


  • Πάντα να δοκιμάζετε πριν από το κρεβάτι Κρατήστε μια οθόνη γλυκόζης στο αίμα το κομοδίνο σας, ώστε να μην ξεχάσετε να ελέγξετε το σάκχαρό σας πριν από τον ύπνο
  • Πίνετε υπεύθυνα Το αλκοόλ μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Εάν έχετε κάνει μερικά ποτά, ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας για 2 ή 3 π.μ. για να ελέγξετε το σάκχαρο του αίματός σας.
  • Έχετε ένα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες πριν από το κρεβάτι. Σνακ μπαρ που περιέχουν άβραστο άμυλο αραβοσίτου έχουν εισαχθεί πρόσφατα ως μέθοδος αποτρέψτε τη νυχτερινή υπογλυκαιμία
  • Προσαρμόστε την άσκησή σας Προσέξτε να εργάζεστε τα βράδια ή κοντά στην ώρα του ύπνου εάν είστε επιρρεπείς σε χαμηλή νύχτα. Η άσκηση έχει αποτέλεσμα μείωσης της γλυκόζης στο αίμα.

Μιλήστε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης του διαβήτη για την πρόληψη της νυχτερινής υπογλυκαιμίας.

Αξιολογήθηκε από τον Francine Kaufman, MD. 499

_________________________________________________________________________________

Μάθετε περισσότερα για τη Διατροφή DTOUR!

Γνωρίστε το Fat-Fighting 4
DTOUR Works! Δείτε τις Καταπληκτικές Ιστορίες Επιτυχίας
Δοκιμάστε το Σχέδιο Γεύματος 1-Εβδομάδα - ΔΩΡΕΑΝ!
Dig In: 10 DTOUR Dinners
Πάρτε το Πλήρες Σχέδιο DTOUR
Αγοράστε το Diabetes DTOUR Diet book!

Ζώντας με διαβήτη
Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

Τρόφιμα | Πρόληψη

IMG_9631-300x224_2.jpg Παρακολούθησα αυτή τη μέλισσα μέχρι να τρέψω από το ροζ λουλούδι. Βάζοντας γύρω από τον εαυτό του-αναζητώντας. Πετάχτηκε και εκφορτώθηκε, μετακινήθηκε και προσγειώθηκε, λαμβάνοντας το νέκταρ.