Τι να κάνετε αν έχετε υποείδη Πρόληψη

Η συνιστώμενη θεραπεία με prediabetes είναι παρόμοια με τις στρατηγικές πρόληψης του διαβήτη τύπου 2. Σε πολλές περιπτώσεις, η εξέλιξη των prediabetes μπορεί να σταματήσει και ακόμη και να αντιστραφεί, κάνοντας καθημερινή ρουτίνα υγιεινής διατροφής και φυσικής κατάστασης.

Το Πρόγραμμα Πρόληψης του Διαβήτη (DPP), μια μεγάλης κλίμακας μελέτη των στρατηγικών πρόληψης του διαβήτη σε αυτούς υψηλός κίνδυνος για διαβήτη τύπου 2 (συμπεριλαμβανομένων εκείνων με μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη), διαπίστωσε ότι ακόμη και μέτριες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην πρόληψη του διαβήτη και την αναστροφή των prediabetes σε μερικούς ανθρώπους. Οι συμμετέχοντες στο DPP που ασχολούνται καθημερινά με σωματική άσκηση 30 λεπτών και έχουν χάσει το 5 έως 7% του σωματικού τους βάρους, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά 58%.

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Μπορείτε να διαγραφείτε

12 τρόποι να μην πάρετε ποτέ τον διαβήτη

Εάν έχετε prediabetes, χάνοντας περίσσεια κιλά μέσω σωστής διατροφής και άσκησης μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα του σώματος να χρησιμοποιεί ινσουλίνη και να επεξεργάζονται πιο αποτελεσματικά τη γλυκόζη. Ένας εγγεγραμμένος διαιτολόγος, ή RD, μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα σχέδιο τροφίμων που λειτουργεί για σας. Ελέγχετε πάντα με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής, ειδικά αν έχετε χρόνιες ασθένειες ή άλλα προβλήματα υγείας. Το DPP διαπίστωσε επίσης ότι η μετφορμίνη του διαβήτη τύπου 2 ήταν ευεργετική για ορισμένα άτομα με προδιάβια / μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη. Τα άτομα που μελετήθηκαν με μετφορμίνη μείωσαν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά 31%. Η μετφορμίνη δεν είναι προς το παρόν εγκεκριμένη από το FDA για χρήση ως θεραπεία με prediabetes, αλλά οι ερευνητές συνεχίζουν να μελετούν την πιθανή αποτελεσματικότητά της στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2.

Περισσότερα από την Πρόληψη:

Πώς να Αναστρέψουμε τα Prediabetes με την Άσκηση

Provided με Θεραπεία του διαβήτηΠροστασία των διαβητικών

Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

Νέος παράγοντας κινδύνου για τον καρκίνο του προστάτη Πρόληψη

Exta pounds μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του ανθρώπου σας για καρκίνο του προστάτη, βρίσκει έρευνα στο περιοδικό BMC Medicine .