Δείτε τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι και τα φάρμακα για συνηθισμένους πόνους και πόνο, όπως οσμή των ποδιών, πονοκεφάλους, φουσκάλες, λόξυγκας,

Μάθετε περισσότερα για το βιβλίο και αγοράστε Αρχική θεραπεία: Βότκα Χρησιμοποιήστε το για: Οσμή ποδιών

Εάν τα πόδια σας μυρίζουν λιγότερο από το πρήξιμο, σκουπίστε τα με ένα βότκα μούσκεμα για να απαλλαγείτε από τη δυσωδία. Είναι η ίδια αρχή με το τρίψιμο του οινοπνεύματος (το οποίο λειτουργεί εξίσου καλά αν προτιμάτε να πίνετε το Grey Goose σας). Η βότκα περιέχει αλκοόλ, η οποία είναι αντισηπτική και στεγνώνει, ώστε να καταστρέφει μυκητίαση και βακτήρια που προκαλούν οσμές και να στεγνώνει την υγρασία που επιτρέπει στους οργανισμούς αυτούς να αναπτυχθούν. (

)

Κερδίστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Μπορείτε να διαγραφείτε ανά πάσα στιγμή

Χρησιμοποιήστε το για: Πονοκέφαλοι

Όταν είστε άγχος ή αγωνία, υποσυνείδητα σφίξτε το σαγόνι και τα δόντια σας. αυτό πιέζει τον μυ που συνδέει τη γνάθο με τους ναούς σας και μπορεί να προκαλέσει έναν πονοκέφαλο έντασης. Μια λύση: "Βάλτε ένα μολύβι ανάμεσα στα δόντια σας, αλλά μην δαγκώνετε", λέει ο Fred Sheftell, MD, διευθυντής του New England Center for Headache στο Stamford, CT. Μπορείτε να χαλαρώσετε αυτόματα τους μυς του σαγονιού σας για να το κάνετε αυτό, πράγμα που μπορεί να αποτρέψει τον πόνο.

Αρχική θεραπεία: Γιαούρτι

Χρησιμοποιήστε το για: Κακή αναπνοή

Προκαταρκτική έρευνα δείχνει ότι τα ζωντανά βακτήρια στο γιαούρτι μπορούν να καταπνίξουν τα επίπεδα της κακής αναπνοής που προκαλούν βακτήρια. Τα "καλά" σφάλματα στο γιαούρτι μπορεί να εκτοξεύσουν τα "κακά" βακτήρια που προκαλούν βρωμιά ή να δημιουργήσουν ένα ανθυγιεινό περιβάλλον γι 'αυτό, λέει ο John C. Moon, DDS, καλλυντικός και γενικός οδοντίατρος στο Bay Half Moon της Καλιφόρνια.

5 τρόποι προβιοτικά σας κάνει πιο όμορφο

Αρχική θεραπεία: Listerine

Χρησιμοποιήστε το για: Blisters Το κλασικό αναπνοή αναπνοής-και ισχυρό αντισηπτικό-μπορεί επίσης να κάνει έναν αριθμό στις φουσκάλες. Σκουπίστε μια βαμβακερή σφαίρα με το Listerine και βάλτε το στην κυψέλη 3 φορές την ημέρα μέχρι να στεγνώσει η περιοχή και δεν πονάει πια, λέει η Janet Maccaro, PhD, CNC, μια ολιστική διατροφολόγος και πιστοποιημένος σύμβουλος διατροφής στο Scottsdale, AZ. Βάλσαμο Λεμονιού είναι μια θεραπεία φυτικής πρώτης επιλογής για κρύες πληγές, οι οποίες προκαλούνται από έναν τύπο ιού έρπητα (όχι το ίδιο είδος που μεταδίδεται σεξουαλικά). Έχει αντι-ιικές ιδιότητες που λειτουργούν για να εξαλείψουν τα έρπητα του έρπητα, λέει ο James Duke, PhD, συγγραφέας του

The Green Pharmacy

. Προετοιμάστε το τσάι βάλσαμο λεμονιού με τη ζύμωση 2 με 4 κουταλιές της σούπας βότανο ανά φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε το να κρυώσει, στη συνέχεια, κουτάλι με μια βαμβακερή σφαίρα στο κρύο πληγή αρκετές φορές την ημέρα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ:

5 βήματα για ένα τέλειο φλιτζάνι τσάι

Αρχική θεραπεία: γλυκόριζα

Χρησιμοποιήστε το για: και τα αραβόσιτα "Το γλυκόριζα περιέχει ουσίες που μοιάζουν με οιστρογόνα που μαλακώνουν το σκληρό δέρμα των κάλων και των καλαμιών", λέει η Georgianna Donadio, PhD, διευθυντής του Εθνικού Ινστιτούτου Ολικής Υγείας. Κάνετε αυτό το σπιτικό γλυκόριζα πάστα: Grind μέχρι λίγα sticks γλυκόριζα, τα ανακατεύουμε με ½ κουταλάκι του γλυκού ζελέ πετρελαίου, και τρίψτε το μείγμα στις ακατέργαστες περιοχές των ποδιών σας. Αρχική θεραπεία: μπάλα του τένις

Χρησιμοποιήστε το για: πόδια Για ένα εύκολο, δωρεάν μασάζ μίνι που τεντώνει και καταπραΰνει τα καμάκια σας, γλιστρίστε τα παπούτσια σας και κυλήστε κάθε πόδι πάνω από μια μπάλα τένις, μπάλα του γκολφ ή σούπα για ένα λεπτό ή δύο. Για να ψύξετε τα παλμικά πόδια, ρίξτε τα πάνω από ένα μπουκάλι παγωμένο νερό. (Δείτε 5 ακόμα τρόπους για να δώσετε στον εαυτό σας ένα φοβερό μασάζ.)

Αρχική θεραπεία: Ελαιόλαδο

Χρησιμοποιήστε το για: Έκζεμα

Μειώστε τα λάμψη εφαρμόζοντας το ελαιόλαδο απευθείας στην ερεθισμένη περιοχή, λέει ο Christopher Dannaker, MD , επίκουρος καθηγητής δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας Σαν Φρανσίσκο. Συσκευασμένο με αντιοξειδωτικά που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή που σχετίζεται με το έκζεμα, το ελαιόλαδο είναι η βάση για πολλά moisturizers? όταν χρησιμοποιείται μόνη της, στερείται χημικών ερεθιστικών που μπορείτε να βρείτε σε κρέμες που αγοράζονται από το κατάστημα. Ως μπόνους, τα αντιοξειδωτικά του ελαιολάδου βοηθούν στην πρόληψη και την αποκατάσταση βλαβών που μπορούν να οδηγήσουν σε ρυτίδες και καφέ κηλίδες. Τρίψτε 1 κουταλάκι του γλυκού ανά τετραγωνική ίντσα του δέρματος, το οποίο δημιουργεί μια σφράγιση που εμποδίζει το στέγνωμα του δέρματος. Σε σοβαρές περιπτώσεις, καλύψτε το δέρμα με λάδι με πλαστικό περιτύλιγμα κατά τη διάρκεια της νύχτας για να κλειδώσετε την υγρασία στο

Ο Dr. Andre Dubois, PhD, καθηγητής ιατρικής στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα αναδυόμενων μολυσματικών νόσων, στο πανεπιστήμιο Uniformed Services, δήλωσε: «Το σάκχαρο

μπορεί να χρησιμοποιηθεί για: Χιγκάκι

των Επιστημών Υγείας στη Bethesda, MD. Η ζάχαρη πιστεύεται ότι τροποποιεί τους μυς των νεύρων που διαφορετικά θα έλεγαν τους μύες στο διάφραγμα να συσπάσουν σπασμωδικά και να συμβάλουν στον λόξυγγα. (Αλλά δεν το παρακάνετε! Ο εθισμός στη ζάχαρη είναι πραγματικός, και πάρα πολλά μπορούν να χάσουν σοβαρά την υγεία σας.)

Αρχική θεραπεία: iPod

Χρησιμοποιήστε το για: Υψηλή αρτηριακή πίεση

Τριάντα λεπτά των σωστών μελωδιών κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ΒΡ, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Φλωρεντίας στην Ιταλία. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι σε ένα φάρμακο για υπέρταση συνέβαλαν στην περαιτέρω μείωση της αρτηριακής πίεσης αφού άκουσαν μουσική ενώ αναπνοή αργά. Οι συστολικές μετρήσεις (ο πρώτος αριθμός) μειώθηκαν κατά μέσο όρο 3,2 μονάδες την εβδομάδα. ένα μήνα αργότερα, οι ενδείξεις ήταν κάτω από 4,4 βαθμούς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ:

5 Ακουστικά που αγαπάμε

Αρχική θεραπεία: Ελιές ή λεμόνια

Χρησιμοποιήστε το για: Κίνηση

σάλιο, που μπορεί να σας κάνει ναυτία, λένε κάποιοι γιατροί. Ενώσεις σε ελιές που ονομάζονται τανίνες στεγνώνουν το στόμα σας και μπορούν να βοηθήσουν στην απαλότητα των queasies. Δώστε ένα ζευγάρι στην πρώτη ένδειξη ναυτίας.

Αρχική θεραπεία: Φυτικά έλαια

Χρησιμοποιήστε το για: Νύχια εύθραυστα Για να ρυθμίσετε πραγματικά τα ξηρά νύχια, πρέπει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της υπερβολικά χαμηλής υγρασίας. Εκτός από τη χρήση λοσιόν χειρός τακτικά, δοκιμάστε αυτή τη νυχτερινή θεραπεία από τη δερματολόγο Dee Anna Glaser, MD: Πριν πάτε για ύπνο, εφαρμόστε φυτικά έλαια στα χέρια σας, στη συνέχεια τοποθετήστε γάντια βινυλίου ή τυλίξτε τα χέρια σας με πλαστικό περιτύλιγμα για να κρατήσετε το λάδι μακριά το κρεβάτι σας. Τα καλύμματα χεριών αναγκάζουν το λάδι να διεισδύσει στο δέρμα σας, εμποδίζοντας τα χέρια και τα νύχια να πάρουν πάρα πολύ στεγνά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ:

8 Συμβουλές για μανικιούρ για νεανικά χέρια

Αρχική θεραπεία: Παγωτό

για: Καύση πίτσας

Ο ιστός στην οροφή του στόματός σας έχει πάχος μόνο μερικών χιλιοστών, επομένως είναι πολύ ευαίσθητος στα ζεστά τρόφιμα. Εάν δεν περιμένετε να αφήσετε τη φέτα της πεπερόνι να δροσίσει, απαλάξτε το καπνό σας με μια κουταλιά παγωτού ή παγωμένο γιαούρτι. "Το δροσερό μπορεί να φέρει προσωρινή ανακούφιση", λέει ο Richard Antaya, MD. Το να ψεκάζετε ένα κρύο ποτό ή να τοποθετείτε ένα παγάκι στο στόμα σας θα πρέπει επίσης να κάνετε το κόλπο, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει τον κύβο γρήγορα πριν γίνει οδυνηρό

Αρχική θεραπεία: Μέντα ή κόμμι κανέλας Χρησιμοποιήστε το για : Το άγχος μιας κυκλοφοριακής μεταφοράς

Σε μια μελέτη που χρηματοδοτήθηκε από τη NASA, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Wheeling Jesuit παρακολούθησαν τις απαντήσεις 25 κολεγίων κατά τη διάρκεια προσομοιωμένων σεναρίων οδήγησης. Οι εθελοντές ανέφεραν ότι η μέντα μείωσε τα αισθήματα κόπωσης ή άγχους κατά 20%. Η μέντα και η κανέλα μειώνουν την απογοήτευση κατά 25%, αυξάνουν την επαγρύπνηση κατά 30% και κάνουν τη διαδρομή να φαίνεται 30% μικρότερη. Δεν είναι ένας άνθρωπος με κόλλα ή καραμέλα; Αγοράστε διαλυτικά αρωματοθεραπείας μέντας ή κανέλας για το αυτοκίνητο. (Μιλώντας για αρωματοθεραπεία, ανακαλύψτε 5 τρόπους που καταπραΰνει το άγχος.)

Αρχική θεραπεία: Μήλο

Χρησιμοποιήστε το για: Λευκά δόντια Φρέσκα φρούτα και λαχανικά δρουν σαν μικρές οδοντόβουρτσες όταν τα μασάτε. έχουν μια φυσική δράση καθαρισμού που δουλεύει στο σμάλτο των δοντιών για να αφαιρέσει τους λεκέδες. Συγκεκριμένα, "τα μήλα έχουν ένα απαλό μηλικό οξύ που επίσης βοηθά στη διάλυση των λεκέδων", λέει η Jennifer Jabow, DDS, του Park 56 Dental στη Νέα Υόρκη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ:

Πώς να αποτρέψουμε τα κίτρινα δόντια

: Σόδα ψησίματος

Χρησιμοποιήστε το για: Μολύνσεις ουροποιητικού συστήματος

Κατά το πρώτο σημάδι συμπτωμάτων, πιείτε διάλυμα που παρασκευάζεται με ¼ κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος αναμειγμένο σε 8 ουγγιές νερού. Συνεχίστε αυτό μία φορά την ημέρα μέχρι να μπορέσετε να αποκτήσετε μια κουλτούρα που γίνεται στο γραφείο ενός γιατρού και να ξεκινήσετε να παίρνετε αντιβιοτικά. Η σόδα ψησίματος καθιστά το περιβάλλον της ουροδόχου κύστης πιο αλκαλικό, γεγονός που μειώνει την ικανότητα βακτηρίων να πολλαπλασιάζεται, λέει ο Larrian Gillespie, MD, συνταξιούχος βοηθός κλινικής καθηγήτριας ουρολογίας και ουρογυναικολογίας στο Λος Άντζελες. (Αυτό δεν είναι όλα. Δείτε 10 τρόπους μαγειρικής σόδα μπορεί να ενισχύσει την ομορφιά.)

Αρχική θεραπεία: Γαρύφαλλα

Χρησιμοποιήστε το για: Κόβει Πασπαλίστε τα σκελίδες σε σκόνη σε μια περικοπή για να μην το μολύνουν, λέει ο Δούκας. Το λάδι από φραγκοσυκιές είναι πλούσιο σε ευγενόλη, μια χημική ουσία που είναι αντισηπτική και θανατική.

Αρχική θεραπεία: Παπάγια

Χρησιμοποιήστε το για: Ομαλότερη επιδερμίδα

Αυτό το τροπικό φρούτο περιέχει παπαΐνη, ένα πρωτεϊνικό ένζυμο που διαλύει νεκρά κύτταρα στην επιδερμίδα σας που μπορούν να φανούν θαμπό και τραχιά και να τα αφήνουν επιρρεπή σε breakouts. Όταν χρησιμοποιείται δύο φορές το μήνα, αυτό το φλοιό αφήνει το δέρμα μαλακότερο, πιο ομαλό και πιο ακτινοβόλο: ​​Αλέστε 2 κουταλιές της σούπας ξεπλένεται και αποφλοιωμένη παπάγια σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και προσθέστε 1 κουτάλι σούπας ξηρού βρώμης. Καθαρίστε αυτό το μείγμα πάνω σε καθαρό δέρμα και αφήστε το για 10 λεπτά πριν καθαρίσετε με ένα υγρό πρέκι. Τα ένζυμα στην παπάγια είναι απαλά, γι 'αυτό είναι ιδανική θεραπεία για τα ευαίσθητα δέρματα. Ωστόσο, για να είστε ασφαλείς, κάντε ένα σημείο δοκιμής πίσω από το αυτί σας την πρώτη φορά που το δοκιμάζετε. (Θέλετε περισσότερες μάσκες προσώπου DIY; Δείτε αυτές τις 5 συνταγές για λαμπερό δέρμα.)

Αρχική θεραπεία: Αγωγός ταινία

Χρησιμοποιήστε το για: Μυρμήγκια

Ναι, αυτό πραγματικά λειτουργεί! Η κάλυψη κονδυλωμάτων με ταινία αγωγών τους εξαλείφει καλύτερα από το να τους καταψύξει, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine. Στη μελέτη, η ταινία αγωγών εξάλειψε το 85% των κονδυλωμάτων μετά από 2 μήνες, σε σύγκριση με το 60% με τη μέθοδο κατάψυξης. Για να χρησιμοποιήσετε ασφαλή ταινία αγωγών, καθαρίστε την περιοχή. Στη συνέχεια κόψτε ένα κομμάτι ταινίας αγωγού σε ένα μέγεθος ελαφρώς μεγαλύτερο από το κονδυλωμάτων. Εφαρμόστε την ταινία αγωγών στην περιοχή και τρίψτε στη θέση της. Κάθε 3 ημέρες, αφαιρέστε την ταινία και αρχειοθετήστε το νεκρό δέρμα με ένα ελαφρόπετρα ή ένα νυχιών. Επαναλάβετε έως ότου εξαφανιστεί η κονδυλωσία. Χημικά στην ταινία πνιγμού και να σκοτώσει τον κονδυλωμό

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ:

Οι καλύτεροι τρόποι για την μείωση της αρτηριακής πίεσης Φυσικά

Θεραπείες

Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

Πηγαίνετε με έγγραφο υψηλής ευκρίνειας | Πρόληψη

Έχει μια λειτουργία; Ένας υπερχειλιστής χειρουργός θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας. Μια ανασκόπηση του ιατρικού φακέλου των 474.