Είναι τα Βιταμίνες Gummy Καλό για σας; | Πρόληψη

Πρόληψη σύμβουλος Jennifer A. Reinhold, PharmD. Είναι μια ωραία εναλλακτική λύση αν δεν μπορείτε να καταπιείτε χάπια, αλλά απλά θυμηθείτε - δεν είναι καραμέλα. [sidebar] «Μερικές επιπλέον gummies από καιρό δεν θα σας βλάψουν», λέει ο Δρ Reinhold. "Αλλά όταν αρχίζετε τακτικά να τα τρώνε σε μεγάλες ποσότητες, θα μπορούσατε να υπερδοθείτε ουσιαστικά σε λιποδιαλυτές βιταμίνες A, D, E και K, επειδή δεν μπορούν να ξεπλυθούν από τα ούρα σας όπως η υδατοδιαλυτή βιταμίνη C και Βιταμίνες Β. " Για να μην αναφέρω, τρώτε πολύ ζάχαρη. (Αναρωτιέστε για ποιες βιταμίνες χρειάζεστε; Εδώ είναι ο οριστικός μας οδηγός για τη διάσωση.)

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας

Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή

|

πολλοί εξαρτώνται από το εμπορικό σήμα και την ποσότητα κάθε βιταμίνης που περιέχει. "Συνήθως δύο gummies περιέχουν 100% της ημερήσιας σας αξίας για τις περισσότερες βιταμίνες," λέει ο Δρ Reinhold. "Εάν καταναλώνετε περισσότερο από ότι τακτικά, ωστόσο, ο κίνδυνος υπερβολικής δόσης αυξάνεται." Τα συμπτώματα υπερβολικής δόσης ποικίλλουν ανάλογα με την ατομική βιταμίνη, αλλά συχνά περιλαμβάνουν κόπωση, ναυτία και μυϊκή αδυναμία

Περισσότερα από την πρόληψη:

Ψάρια ή ιχθυέλαιο Βιταμίνες, βότανα και συμπληρώματα <

Συνιστουν
  • Νου-σώματος: Το αφεντικό σας μισεί; | Πρόληψη

    Το αφεντικό σας μισεί; | Πρόληψη

    [Ευγενική προσφορά Ανθρώπινη Υγεία ] Σκεφτείτε ότι το αφεντικό σας σας μισεί; Εδώ είναι μόνο ένας λόγος που πρέπει να ξέρετε: Το να είσαι παρανοϊκός στην εργασία αναγκάζει τους συναδέλφους σου να σε αγνοούν, σύμφωνα με μια μελέτη στην Οργανωτική Συμπεριφορά και Διαδικασίες Ανθρώπινης Αποφάσεως .
  • Νου-σώματος: Θυμωμένος; Μην το κάνετε αυτό Πρόληψη

    Θυμωμένος; Μην το κάνετε αυτό Πρόληψη

    Έχετε ακούσει τη λέξη "Μην κοιμάστε θυμωμένος." Τώρα νέα έρευνα προσθέτει κάτι άλλο για να αποφύγετε όταν 't τρελός: Η καμπίνα υγρών. Η οργή και το αλκοόλ μοιάζουν πολύ με τις και για πολλές γυναίκες, βρίσκει μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας, το Wilmington.
  • Νου-σώματος: 7 δωρεές της Ημέρας της Μητέρας που υποστηρίζουν τις γυναίκες παντού - ανεξάρτητα από την πολιτική Πρόληψη

    7 δωρεές της Ημέρας της Μητέρας που υποστηρίζουν τις γυναίκες παντού - ανεξάρτητα από την πολιτική Πρόληψη

    Πηγαίνετε πέρα ​​από το βιβλίο δώρων πουλόβερ που περιστρέφεται αυτή την Ημέρα της Μητέρας και κάνετε μια δωρεά στο όνομα της μαμάς σας. "Οργανώσεις που μπορεί να έχουν ιδιαίτερη σημασία για τη μαμά φέτος είναι αυτές που υποστηρίζουν τις μητέρες και τις κόρες παντού", λέει ο Elanor F.
  • Νου-σώματος: 6 Εύκολοι τρόποι να είναι ένας ολόκληρος αριθμός πιο αισιόδοξοι για τίποτα Πρόληψη

    6 Εύκολοι τρόποι να είναι ένας ολόκληρος αριθμός πιο αισιόδοξοι για τίποτα Πρόληψη

    Hiroshi Watanabe / Getty Images Εάν είστε απαισιόδοξος, χειρότερο σενάριο σε νανοδευτερόλεπτο. Παίρνετε μια πρόσκληση για δείπνο από έναν νέο γείτονα και φαντάζεστε ένα αδέξιο γεύμα, ακολουθούμενο από μια ζωή αμοιβαίας ανυπακοής ακριβώς στο δικό σας μπλοκ.
  • Νου-σώματος: Ο προπονητής καριέρας σας Πρόληψη

    Ο προπονητής καριέρας σας Πρόληψη

    Ένας υψηλόβαθμος στέλεχος μόδας ήταν σε πανικό. Μια έκθεση έπρεπε να βρίσκεται στο γραφείο της το πρωί της Δευτέρας και δεν ήταν. Ήταν θυμωμένος στον εργαζόμενο και δεν μπορούσε να το αφήσει να πάει. Τώρα, όλη της την εβδομάδα είχε πεταχτεί. Έτσι, ο Jeff Cannon της είπε μια ιστορία.
  • Νου-σώματος: 12 δώρα που είναι καλύτερο από ένα κερί Πρόληψη

    12 δώρα που είναι καλύτερο από ένα κερί Πρόληψη

    Φωτογραφία ευγένεια του ban.do/kate spade Με αυτό το σημείο στην εορταστική περίοδο, έχετε κάνει -ταθετήστε λίστα, ελέγξτε το δύο φορές, και εξακολουθούν να υπάρχουν κάποιες λαμπρές διαφορές. Μπορεί να γνωρίζετε ήδη το τέλειο δώρο για την αδερφή σας, τη μαμά ή το BFF ...
  • Νου-σώματος: Γιατί μία γυναίκα διέθεσε την ήρεμη σταδιοδρομία της για μια τραγική ζαχαροπλαστική Gig-και την αγαπάει

    Γιατί μία γυναίκα διέθεσε την ήρεμη σταδιοδρομία της για μια τραγική ζαχαροπλαστική Gig-και την αγαπάει

    Leela Cyd Τα τελευταία 20 χρόνια τρέχω ένα μαραθώνιο που ποτέ δεν φάνηκε να έχει γραμμή τερματισμού. Πάρτε το γιο μου στο σχολείο εγκαίρως. Τον δώστε σε έναν αγώνα τένις στην άλλη πλευρά της πόλης. Κατά την ώρα αιχμής. Στην κυκλοφορία L.A.
  • Νου-σώματος: Πολυβιταμίνες: Ιατρική για το μυαλό; | Πρόληψη

    Πολυβιταμίνες: Ιατρική για το μυαλό; | Πρόληψη

    Εάν ήδη εμφανίζετε ένα σχεδόν 50% ενήλικες που μοιάζουν με πολυβιταμίνες, προσθέστε αυτό στον κατάλογο λόγων για να διατηρήσετε αυτή την υγιή συνήθεια Οι ερευνητές ανέλυσαν οκτώ μελέτες σε 1.
  • Νου-σώματος: Το ερώτημα που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας Πρόληψη

    Το ερώτημα που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας Πρόληψη

    Ο Alana ήταν πολύ νέος για τον καρκίνο του μαστού.

Επιλογή Συντάκτη

Το τέχνασμα ευτυχίας που δεν δοκιμάσατε | Πρόληψη

Έτσι νομίζετε ότι Είμαστε εδώ για να σας πούμε: Δεν υπάρχει σωστός ή λανθασμένος τρόπος να κουνηθείτε εκείνη η λεία - και να γίνει πολύ καλά η ώθηση για την υγεία που χρειάζεστε, βρίσκει νέα έρευνα.