Ρωτήστε τον Δρ Weil: Ποια είναι η διαπραγμάτευση με το αλκαλικό νερό; | Πρόληψη

Ε: Ποια είναι η αντιμετώπιση των προϊόντων που ενισχύουν την αλκαλικότητα;
-Alexandra Spunt, Λος Άντζελες

A: με προϊόντα όπως το αλκαλικό νερό είναι ότι βοηθούν στην πρόληψη της νόσου εξισορροπώντας το pH του σώματός σας - αλλά το σώμα σας δεν χρειάζεται βοήθεια για να ρυθμίσει την όξινη αλκαλική του ισορροπία

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Υπό κανονικές συνθήκες, το pH του αίματός σας και των περισσότερων σωματικών υγρών είναι κοντά στο 7,4 - κοντά στις ουδέτερες - και πολύ μικρές αλλαγές προς οποιαδήποτε κατεύθυνση δεν επηρεάζουν την υγεία ή την ευημερία σας. Η εσωτερική ισορροπία του σώματός σας είναι φυσικά υπό εξαιρετικά αυστηρό βιολογικό έλεγχο από το αίμα, τους πνεύμονες και τα νεφρά. Αυτό σημαίνει ότι εάν δεν είστε σοβαρά άρρωστοι με πνευμονική ή νεφρική πάθηση, το pH του σώματος σας φυσικά θα παραμείνει σε ισορροπία ανεξάρτητα από το τι τρώτε ή πίνετε.

Είναι όμως αλήθεια ότι η βασική δυτική διατροφή, και επεξεργασμένα τρόφιμα, επιβάλλει ένα σημαντικό όξινο φορτίο στο σώμα. Ένα υγιές σώμα συνεχίζει να διατηρεί την όξινη / αλκαλική ισορροπία, αλλά με την πάροδο του χρόνου αυτό το πρότυπο κατανάλωσης μπορεί να τονίσει το σύστημα, κάτι που ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι οδηγεί σε ένα μικρό βαθμό οξίνισης που μπορεί να προκαλέσει έκπλυση ασβεστίου από τα οστά, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη, αλλά είναι σαφές -πριν από τα αποτελέσματα- ότι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης αυτού του δυνητικού κινδύνου είναι η κατανάλωση αλκαλικών τροφίμων όπως τα λαχανικά, τα φρούτα και τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Ένας εύκολος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να ακολουθήσετε την αντιφλεγμονώδη διατροφή μου, η οποία περιλαμβάνει όσο το δυνατόν περισσότερα νωπά τρόφιμα και ελάχιστα μεταποιημένα τρόφιμα.

Το μεταλλικό νερό που καταναλώνει μπορεί επίσης να διαδραματίσει ωφέλιμο ρόλο στην υγεία σας, Θα το συνιστούσα. Προς το παρόν, η κατώτατη γραμμή μου είναι αυτή: Προτείνω να μην χρησιμοποιείτε ιονιστές νερού ή να πίνετε αλκαλικό νερό. οι ισχυρισμοί υγείας που διατυπώνονται για την υποστήριξη αυτών των προϊόντων είναι στην καλύτερη περίπτωση η διαφημιστική εκστρατεία. Εάν είναι απλώς τρελό νερό που ψάχνετε, δοκιμάστε αυτές τις επίπεδες συνταγές ύδατος.)

Ο ΑΝΔΡΕΟΥ ΒΕΪΛ, MD

, είναι ιδρυτής και διευθυντής του Κέντρου Ολοκληρωτικής Ιατρικής της Αριζόνα και κλινικός καθηγητής ιατρικής στο το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα. Για περισσότερες πληροφορίες, πηγαίνετε στο DrWeil.com Στείλτε τις ερωτήσεις σας για το Dr. Weil σε [email protected]

Βιταμίνες, Βότανα & ΣυμπληρώματαWeil

Συνιστουν
  • Νου-σώματος: Πού θα σκοράρει η καλύτερη ημέρα του Columbus Προσφορές αυτό το Σαββατοκύριακο Πρόληψη

    Πού θα σκοράρει η καλύτερη ημέρα του Columbus Προσφορές αυτό το Σαββατοκύριακο Πρόληψη

    Πολλοί άνθρωποι έχουν τη Δευτέρα μακριά. Εάν δεν είστε ένας από αυτούς και αισθάνεστε κάτω από αυτό, θα μπορούσατε πάντα να ψωνίσετε το δρόμο σας προς μια καλύτερη διάθεση.
  • Νου-σώματος: Προϊόντα που οργανώνουν τη μεταβολή ζωής στο Amazon Πρόληψη

    Προϊόντα που οργανώνουν τη μεταβολή ζωής στο Amazon Πρόληψη

    Φωτογραφία ευγένεια της Amazon.com Declutter Your Life είναι ένα μήνα πρωτοβουλία για να σας βοηθήσουμε να διαχειριστείτε το άγχος και να ενισχύσετε την υγεία σας, μαθαίνοντας τις αρχές της απαγόρευσης της ακαταστασίας και της αποκατάστασης της αίσθησης της τάξης στον κόσμο σας.
  • Νου-σώματος: 10 Έξυπνοι τρόποι αντιμετώπισης των ερεθιστικών προσβολών διακοπών

    10 Έξυπνοι τρόποι αντιμετώπισης των ερεθιστικών προσβολών διακοπών

    Φωτογραφία από Thinkstock Κάθε συγκέντρωση διακοπών έχει ένα χαμόγελο. Ξέρετε το Μ.Ο. τους: Λαμβάνουν ένα συγκεκριμένο τόνο φωνής. Πιάστε μια αστραπιαία κριτική. Προβάλλετε μια κουραστική ερώτηση.
  • Νου-σώματος: 6 πράγματα τη γλώσσα του σώματός σας λέει για σας | Πρόληψη

    6 πράγματα τη γλώσσα του σώματός σας λέει για σας | Πρόληψη

    carlos torres / shutterstock Η γλώσσα του σώματος δεν αναφέρεται μόνο στα σήματα που δίνετε τον σύντροφό σας για να τον ενημερώσετε ότι είστε στη διάθεση (ή εντελώς όχι ).
  • Νου-σώματος: 15 καλύτερα δώρα για Tweens Πρόληψη

    15 καλύτερα δώρα για Tweens Πρόληψη

    Φωτογραφία ευγένεια του Amazon / Target Βρείτε τα τέλεια δώρα για tweens μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη. Δεν είναι πλέον μικρά παιδιά, και είναι πολύ συγκεκριμένα (και φωνητικά) για τις συμπαθεί και τις αντιπαθείς τους. Έτσι, δεν θέλετε να πάρετε κάτι που θα θεωρούν "babyish".
  • Νου-σώματος: Θα ήθελα να μάθω τότε τι ξέρω τώρα Πρόληψη

    Θα ήθελα να μάθω τότε τι ξέρω τώρα Πρόληψη

    Τον περασμένο Οκτώβριο, όπως ο σύζυγός μου, ο Γκόρντον και εγώ πετάξαμε σε μια διαδρομή κοντά στο Aspen, χτύπησε 60. Δεν ξέσπασε συναγερμός. Αντίθετα, άκουσα μια φωνή στο κεφάλι μου λέγοντας: Η ζωή παίρνει πραγματικά καλό μόλις τελειώσει το τέλος.
  • Νου-σώματος: 7 τρόποι να πάρεις τη ζωή που θέλεις | Πρόληψη

    7 τρόποι να πάρεις τη ζωή που θέλεις | Πρόληψη

    [Ευγενική προσφορά Υγεία των ανδρών ] Ίσως είστε σε μια δουλειά που δεν αγαπάτε, ή ίσως αγωνίζεστε με λίγα επιπλέον κιλά που δεν μπορείτε να ταρακουνήσετε - αλλά οι πιθανότητες είναι, υπάρχει ένα κομμάτι της ζωής σας που είναι αφήνοντας σας λιγότερο από ικανοποιημένοι.
  • Νου-σώματος: Ξυπνήστε | Πρόληψη

    Ξυπνήστε | Πρόληψη

    Τοποθετήστε τα χέρια σας πάνω από την καρδιά σας. Πάρτε αργά τρεις βαθιές αναπνοές. Όπως εκπνέετε, πείτε στον εαυτό σας: "Είμαι ζωντανός!" [ADSENSE] Καθώς ξυπνά η γη, κι εγώ ξυπνάω σε μια νέα άνοιξη στη ζωή μου.
  • Νου-σώματος: Οδηγός για αρχάριους για την οργανική περιποίηση χωρίς επιβλαβείς οργανισμούς Πρόληψη

    Οδηγός για αρχάριους για την οργανική περιποίηση χωρίς επιβλαβείς οργανισμούς Πρόληψη

    Fix.com Χρησιμοποιώντας όσο το δυνατόν περισσότερες οργανικές τεχνικές στον κήπο ή την αυλή σας είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να προστατεύσετε περιβάλλον και τους ανθρώπους γύρω σας.

Επιλογή Συντάκτη

Επανεξέταση του χώρου γραφείου σας Πρόληψη

Δεν είναι είδηση ​​ότι οι μακρές ώρες εργασίας μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας, αλλά η τελευταία μελέτη από το Τελ Αβίβ Το Πανεπιστήμιο μπορεί να είναι το πιο ανησυχητικό. Οι ερευνητές συνδέουν το άγχος στο χώρο εργασίας με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.