Πικρό Βότανα Sweeten Digestion Πρόληψη

Οι Γάλλοι αρχίζουν τα γεύματά τους με ένα απεριτίφ για έναν καλό λόγο - το εξαιρετικά αρωματικό λίγο ποτό κάνει πραγματικά χυμό μέχρι την όρεξη. Ένας αποστάτης συνήθως έχει πίκρα ", λέει ο Γάλλος καναδός Daniel Gagnon, επαγγελματίας μέλος του American Guild Herbalists (AHG), εκτελεστικός διευθυντής του Ινστιτούτου Βοτανικής Έρευνας και Εκπαίδευσης και ιδιοκτήτης των βοτάνων κ.λπ. στο Santa Fe του NM. "Η πικρή γεύση στέλνει το σήμα στον εγκέφαλο για να πάρει ολόκληρο το πεπτικό σύστημα - το συκώτι, το πάγκρεας και τα έντερα "

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας

Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή.

| <

Οι επαγγελματίες του βοτάνου λένε ότι όταν η γλώσσα σας παίρνει δόση της φυσικής πικρίας της αγγόστριας, οι γεύσεις σας λένε στον εγκέφαλό σας να πει στο γαστρεντερικό σας σύστημα την απελευθέρωση της ορμόνης γαστρίνης, η οποία αυξάνει το γαστρικό οξύ, τη χοληστερίνη και πολλές άλλες εκκρίσεις σε όλο το πεπτικό σας σύστημα. Σχεδόν κάθε πικρό-γευστικό βότανο θα προσφέρει το ίδιο όφελος, λένε οι βοτανολόγοι. Στη μπύρα, το λιωμένο λυκίσκο λυκίσκου προκαλεί μια παρόμοια αντίδραση. Η γεντιανή κατατάσσεται ως ίσως το πιο αποτελεσματικό πικρό χωνευτικό βότανο. Το πρόβλημα είναι, είναι τόσο πικρό, λίγοι άνθρωποι μπορούν να σταθούν. "Αλλά είναι πολύ αποτελεσματικό, ειδικά για ανθρώπους που έχουν δυσκολία στην πέψη λίπους", λέει η Janet Zand, OMD, ιατρός της Ανατολικής ιατρικής, επαγγελματίας μέλος του AHG και συνιδρυτής των Zand Herbal Formulas στο Boulder, CO

Τα άλλα πικρά βότανα περιλαμβάνουν γαϊδουράγκαθο, πικραλίδα, αγκινάρα και φύλλα τεύτλων.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε πικρό για να βοηθήσετε την πέψη:

Ξεκινήστε κάθε γεύμα με μια μικρή σαλάτα που περιέχει πικρό, σκοτεινό φυλλώδες πράσινο όπως ρόκα. Γεύση της σαλάτας με χυμό λεμονιού

  • Έχετε 1/2 φλιτζάνι τσάι γεντιανής ή τσάι λυκίσκου 15 με 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Για να φτιάξετε το τσάι, χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη ρίζα γεντιανής ή 1 κουταλιά σούπας λυκίσκου λυκίσκου ανά φλιτζάνι ζεστό νερό.
  • Εάν το υπερκατασκευάζετε σε ένα εστιατόριο, ζητήστε έναν πυροβολισμό από πικραλίδα. Ρίξτε τη βολή σε ένα ποτήρι νερό για να την αραιώσετε. Η πικρή γεύση θα επιταχύνει την πέψη. "Ναι, είναι πικρό, αλλά σε μισή ώρα, θα αισθανθείτε τόσο πολύ καλύτερα που θα σκέφτεστε ένα δεύτερο κομμάτι πίτας", λέει ο Gagnon.
  • Περισσότερα από την Πρόληψη:

9 Βήματα για την Μεγάλη Η πέψη Βιταμίνες, βότανα και συμπληρώματα

Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

10 ερωτήσεις για την καραμέλα Crowley | Πρόληψη

της Ένωσης του δικτύου αυτού. Αλλά μια από τις μεγαλύτερες τιμές της έρχεται απόψε, όταν θα γίνει η πρώτη γυναίκα σε 20 χρόνια για να μετριάσει μια προεδρική συζήτηση. Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή.