Διατήρηση με ασβέστιο Πρόληψη

Αν τα επιστημονικά περιοδικά ήταν ταμπλόιντα, το ασβέστιο θα ήταν ο Kim Kardashian στον κόσμο της διατροφής. Πρώτα χαιρετίστηκε ως οικοδόμος οστών με κορυφαία βιταμίνη από την πλευρά του, ακολουθούμενη από πρωτοσέλιδα το 2012 που τη συνδέουν με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής - ήδη το νούμερο ένα δολοφόνο των γυναικών. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι είμαστε μπερδεμένοι για το αν θα το πάρετε με τη βιταμίνη D ή όχι και αν είναι καλύτερο να συμπληρώσετε ή όχι. Πιθανότατα δεν υπάρχει πραγματική εκπομπή, Κρατώντας με ασβέστιο

Αν υπήρχε, το τελευταίο επεισόδιο επιχειρεί να αποσαφηνίσει μερικά από αυτά τα ευρήματα και δείχνει ότι, εκτός από την ενίσχυση των οστών μας, το συμπληρωματικό ασβέστιο μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή

|

Έρευνα από την καναδική πολυκεντρική μελέτη οστεοπόρωσης, η οποία θα εμφανιστεί στο Endocrine (JCEM) της Εταιρείας, ακολουθούμενη από περίπου 9.000 καναδούς, περίπου 6.000 γυναίκες και 3.000 άνδρες, για 10 χρόνια. Διάφοροι παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων, μελετήθηκαν για να διαπιστωθεί εάν το ασβέστιο είχε επιπτώσεις στον θάνατο. Αυτό που οι ερευνητές ανακάλυψαν ήταν η μείωση όλων των αιτιών θνησιμότητας σε γυναίκες που έλαβαν συμπληρώματα ασβεστίου. Δεν υπάρχει κανένα στατιστικό όφελος για τους άνδρες Όλες αυτές οι αντιφατικές πληροφορίες μπορεί να σας αφήσουν να αισθανθείτε επιφυλακτικοί, αλλά ο κύριος συγγραφέας της μελέτης, David Goltzman, MD, του Πανεπιστημίου McGill στο Μόντρεαλ του Καναδά, λέει αυτή τη μελέτη και ακόμη και αυτή από το 2012 είναι συμπληρωματικά και ενισχύουν τα ευρήματα ότι τα συμπληρώματα ασβεστίου είναι υγιή και βοηθούν στην αποσαφήνιση των επιπέδων συμπληρώματος. Η διαφορά μεταξύ αυτής της μελέτης και της προηγούμενης είναι ότι στην προκειμένη περίπτωση οι ερευνητές δεν διάλυαν αιτίες θανάτου. Τα αποτελέσματα της προηγούμενης μελέτης έδειξαν ότι οι κακές επιδράσεις των συμπληρωμάτων ασβεστίου σχετίζονταν άμεσα με την καρδιακή προσβολή, γεγονότα ", λέει ο Δρ Goltzman. "Αν κοιτάξετε τη συνολική εικόνα, το ασβέστιο δεν θα σας βλάψει, αλλά στην πραγματικότητα μειώνει τη θνησιμότητα". Αυτό ήταν αληθές ανεξάρτητα από το εάν το ασβέστιο συνδυάστηκε ή όχι με βιταμίνη D.

Δρ. Ο Goltzman λέει ότι αυτό συμβαδίζει με άλλες μεγάλες μελέτες, συμπεριλαμβανομένης της Πρωτοβουλίας για την Υγεία των Γυναικών και της Μελέτης για την Υγεία των Γυναικών της Αϊόβα, η οποία κατέληξε σε παρόμοια συμπεράσματα.

Σημειώνει ότι ενώ είναι καλύτερο να λαμβάνετε ασβέστιο από διαιτητικές πηγές, «Το νευρικό σύστημα δεν είναι επικίνδυνο και πρέπει να λαμβάνεται για τη βέλτιστη υγεία των οστών», λέει
. > Μείνετε συντονισμένοι

Βιταμίνες, Βότανα & ΣυμπληρώματαNews

Συνιστουν
  • Νου-σώματος: 4 βήματα για να σταματήσετε το Stewing | Πρόληψη

    4 βήματα για να σταματήσετε το Stewing | Πρόληψη

    Ίσως ήταν μια προσβολή από έναν φίλο. Η προώθηση της δουλειάς δεν πήρατε. Ή απλά ένα παροιμιώδες ποτήρι χυμένου γάλακτος. Όποιο και αν είναι το πρόβλημα, η συσσώρευση πάνω από αυτό θα μπορούσε να σέρνει ολόκληρη την ημέρα σας, βρίσκει μια μελέτη έξω από το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι.
  • Νου-σώματος: Το εγχειρίδιο κατά του άγχους | Πρόληψη

    Το εγχειρίδιο κατά του άγχους | Πρόληψη

    Μασάζετε το θυμό σας ή φοβάστε την καρδιά σας στο μανίκι σας; Εάν είστε στο πρώτο στρατόπεδο, πιθανότατα δεν είστε ξένος στο άγχος.
  • Νου-σώματος: Ημερήσιος Παλμός: Τι λένε τα παπούτσια σου για σένα Πρόληψη

    Ημερήσιος Παλμός: Τι λένε τα παπούτσια σου για σένα Πρόληψη

    Είναι τα παπούτσια σας να διανέμουν τα μυστικά σας; [HowAboutWe] Μπορεί να είναι καιρός να ξανασκεφτούμε τα χτυπημένα διαμερίσματα .
  • Νου-σώματος: Η Πεταλούδα της Αγάπης Πρόληψη

    Η Πεταλούδα της Αγάπης Πρόληψη

    Ήμουν τόσο ανήσυχος. Δεν είχα δει πεταλούδες και ανησυχούσα ότι οι περιβαλλοντικές συνθήκες θα μπορούσαν να τους προκαλέσουν να εξαφανιστούν. Ένιωσα λυπημένος. [ADSENSE] Πολλές εβδομάδες αργότερα, ο καλός μου φίλος Μάρκος μου τηλεφώνησε, πολύ ενθουσιασμένος.
  • Νου-σώματος: Πώς διέκοψα τις εφαρμογές μου στο γυμναστήριο και τελικά έμαθα να αγαπώ το σώμα μου Πρόληψη

    Πώς διέκοψα τις εφαρμογές μου στο γυμναστήριο και τελικά έμαθα να αγαπώ το σώμα μου Πρόληψη

    Η ζωή μου, πάντα είχα πάντα έφαγαν ακριβώς αυτό που ήθελα - μέχρι να αλλάξουν τα πράγματα. Ήμουν ένας ανταγωνιστικός κολυμβητής σε όλο το κολέγιο, οπότε οι μέρες μου είχαν πάντα δεσμευτεί με υποχρεωτική άσκηση - δύο ώρες πρακτικής κάθε πρωί και βράδυ.
  • Νου-σώματος: Πώς να κάνει την ευτυχία μια προτεραιότητα Πρόληψη

    Πώς να κάνει την ευτυχία μια προτεραιότητα Πρόληψη

    Όταν συναντώ τους ασθενείς για πρώτη φορά, τους ρωτώ τι τους χαρίζει και παρακολουθεί την ανταπόκρισή τους. Πολλοί χαμογελούν καθώς θυμούνται χαρούμενους χρόνους, όπως ο χρόνος που περνάει με τους αγαπημένους.
  • Νου-σώματος: Καθρέπτης, Καθρέπτης | Πρόληψη

    Καθρέπτης, Καθρέπτης | Πρόληψη

    Η εργασία με τις καθρέφτες είναι πολύ αδύναμη. Είδος σαν αυτό το εσωτερικό παιδί δουλεύει και λέει επιβεβαιώσεις έξω δυνατά και έχοντας post-it σημειώσεις κολλήσει στο κρύο. Ωστόσο, υπάρχει κάτι τόσο απίστευτα ισχυρό για τις λεκτικές και γραπτές επιβεβαιώσεις.
  • Νου-σώματος: 25 τρόποι που οι άνθρωποι με εξαιρετικά άγχος θέσεις εργασίας διατηρούν μαζί Πρόληψη

    25 τρόποι που οι άνθρωποι με εξαιρετικά άγχος θέσεις εργασίας διατηρούν μαζί Πρόληψη

    michael byers Πρόληψη , και 22 άλλοι επιζήσαντες άγχους που έχουν μάθει να παραμένουν ήρεμοι σε καταστάσεις υψηλής πίεσης. Εδώ, μοιράζονται εκπληκτικά συμβουλές και τεχνάσματα. Ο δήμαρχος της πόλης: "Έβγαλα την τσάντα διάτρησης στο γραφείο μου.
  • Νου-σώματος: 4 απλοί τρόποι για να πάρετε το άγχος από το καλοκαίρι σας Πρόληψη

    4 απλοί τρόποι για να πάρετε το άγχος από το καλοκαίρι σας Πρόληψη

    Είναι το καλοκαίρι. Ξέρετε πού είναι οι διακοπές σας; Συνήθιζα, αλλά ο ελεύθερος χρόνος φαίνεται να γίνεται όλο και πιο δύσκολο να βρεθεί. Όταν ήμουν εργαζόμενος μαμά πίσω στη δεκαετία του 1980, πολλές οικογένειες πραγματικά χαλαρώνουν και διακοπές μαζί, ακόμα και τα σαββατοκύριακα.

Επιλογή Συντάκτη

9 Θεραπείες για την Αρωματοθεραπεία Πρόληψη

Έχουμε εκατομμύρια υποδοχείς οσμής στη μύτη μας. Όταν εντοπίζουν ένα άρωμα, πυροβολούν τις πληροφορίες στον οσφρητικό βολβό - ένα σύμπλεγμα μεγέθους μπιζελιών στον εγκέφαλο, το οποίο ταξινομεί τα σήματα και τα μεταδίδει στο όριο του συστήματος.