Μια νέα διαμάχη για τα χάπια ασβεστίου Πρόληψη

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή

|

Η έκθεση, που δημοσιεύθηκε στο

Annals of Internal Medicine

, βασίζεται σε μια συνολική ανασκόπηση της υπάρχουσας έρευνας που εξετάζει τη συμπλήρωση συνδυασμένων δισκίων ασβεστίου και βιταμίνης D, καθώς και μόνο της βιταμίνης D. Και ενώ ο γιατρός σας μπορεί να έχει συστήσει ένα συμπλήρωμα για να προστατεύσει τον σκελετό σας, αυτή η επισκόπηση καταλήγει ότι δεν υπάρχουν στέρεες ενδείξεις που να υποστηρίζουν την πρόταση για τις περισσότερες γυναίκες. "Με εύλογη εμπιστοσύνη, μπορούμε να πούμε ότι η λήψη συμπληρώματος δεν θα σας φέρει πουθενά αν είστε υγιής, μέση, μετα-εμμηνοπαυσιακή γυναίκα", λέει ο κύριος συντάκτης της έκθεσης, Dr. Virginia Moyer, MD, πρόεδρος της task force. Ειδικότερα, στην παρούσα έκθεση αναλύθηκαν τα δεδομένα για τους άνδρες και τις γυναίκες πριν και μετά την εμμηνόπαυση, και τα συμπληρώματα υψηλής και χαμηλής δόσης (η υψηλή δόση περιγράφεται ως μεγαλύτερη από 1.000 mg ασβεστίου και 400 IU βιταμίνης D ανά ημέρα, ενώ η χαμηλή δόση συνεπάγεται ποσότητες μικρότερες από αυτές). Οι συγγραφείς των εκθέσεων σημειώνουν ότι δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για να συστήσουν οποιοδήποτε συμπλήρωμα

σε προ-εμμηνοπαυσιακές γυναίκες, καθώς και ανεπαρκή αποδεικτικά στοιχεία για να συστήσουν συμπληρώματα υψηλής δόσης σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. βιταμίνης D μεταξύ των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση; Το πάνελ πράγματι συμβουλεύει έναντι

την πρακτική, επειδή δεν φαίνεται να προλαμβάνει τα κατάγματα και αυξάνει ελαφρώς τον κίνδυνο να αναπτύξει πέτρες στα νεφρά. Ενώ τα συμπεράσματα της έκθεσης μπορεί να φαίνονται δυσάρεστα, μην πετάξετε χάπια ασβεστίου ακόμα. Οι γυναίκες πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους για να λάβουν εξατομικευμένες συστάσεις, λέει ο Δρ Moyer. Ειδικότερα, όσοι έχουν ήδη διαγνωστεί με οστεοπόρωση, ανεπάρκεια βιταμίνης D ή άλλες καταστάσεις που μπορεί να επηρεάσουν την οστική πυκνότητα, δεν θα πρέπει να αλλάξουν το καθεστώς συμπληρώματος λόγω αυτής της έκθεσης - οι ερευνητές εξέτασαν μόνο τα δεδομένα για τις γυναίκες χωρίς

Ίσως το πιο σημαντικό, σημειώνει ο Δρ Moyer, γυναίκες και άνδρες όλων των ηλικιών θα πρέπει να αναγνωρίσουν ότι τα συμπληρώματα δεν μπορούν απαραίτητα να ενεργήσουν ως μαγική σφαίρα. Αντίθετα, οι ειδικοί κατανοούν ολοένα και περισσότερο ότι οι επιλογές για τον τρόπο ζωής κάνουν όλη τη διαφορά. "Αυτό που γνωρίζουμε, με μεγάλη βεβαιότητα, είναι ότι μια υγιεινή διατροφή και άσκηση μπορούν να προστατεύσουν τα οστά", λέει. "Αυτό είναι πολύ καθαρό." Ερωτήσεις; Σχόλια? Επικοινωνία Βιταμίνες, Βότανα & ΣυμπληρώματαNewsBone HealthHealth & Λάθη

Συνιστουν
  • Νου-σώματος: Κίνδυνος άνοιας

    Κίνδυνος άνοιας

    Η απαίτηση: Καλύτερη εμφάνιση στη φωτεινή πλευρά, επειδή μια κυνική στάση σχεδόν τριπλασιάζει τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας, προτείνει νέα έρευνα που εμφανίζεται στο περιοδικό Νευρολογία Η ομάδα μελέτης ζήτησε από περίπου 1.
  • Νου-σώματος: χρησιμοποίησα το Smartphone μου ως τηλέφωνο και μόνο ένα τηλέφωνο για μια εβδομάδα. Εδώ είναι τι συνέβη. | Πρόληψη

    χρησιμοποίησα το Smartphone μου ως τηλέφωνο και μόνο ένα τηλέφωνο για μια εβδομάδα. Εδώ είναι τι συνέβη. | Πρόληψη

    Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο: «Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν ούτε τα κινητά τους τηλέφωνα ως τηλέφωνα», λέει ο Andrew Selepak, PhD, καθηγητής στο τμήμα Τηλεπικοινωνιών του Πανεπιστημίου της Φλόριντα και διευθυντής του μεταπτυχιακού προγράμματος στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης.
  • Νου-σώματος: Πείνα για νόημα Πρόληψη

    Πείνα για νόημα Πρόληψη

    Έχω αναφέρει στο παρελθόν ότι οι άνθρωποι σήμερα αναζητούν ένα βαθύτερο νόημα της ζωής. Είχα πολύ χρόνο να το σκεφτώ, ενώ σε διακοπές 10 ημερών στο Maui. Έφυγα σπίτι αισθάνεται πολύ κουρασμένος και συγκλονισμένος με πάρα πολλά πράγματα να κάνουμε.
  • Νου-σώματος: Δείτε τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι και τα φάρμακα για συνηθισμένους πόνους και πόνο, όπως οσμή των ποδιών, πονοκεφάλους, φουσκάλες, λόξυγκας,

    Δείτε τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι και τα φάρμακα για συνηθισμένους πόνους και πόνο, όπως οσμή των ποδιών, πονοκεφάλους, φουσκάλες, λόξυγκας,

    Μάθετε περισσότερα για το βιβλίο και αγοράστε Αρχική θεραπεία: Βότκα Χρησιμοποιήστε το για: Οσμή ποδιών Εάν τα πόδια σας μυρίζουν λιγότερο από το πρήξιμο, σκουπίστε τα με ένα βότκα μούσκεμα για να απαλλαγείτε από τη δυσωδία.
  • Νου-σώματος: 6 μυστικά για να κατακτήσει οποιαδήποτε κρίση Πρόληψη

    6 μυστικά για να κατακτήσει οποιαδήποτε κρίση Πρόληψη

    Όλοι μας, ανεξάρτητα από το πόσο ευλογημένοι και τυχεροί είμαστε, έχουν βιώσει τραύμα, απώλεια και αντιξοότητες - ή θα το κάνουμε. Ο θάνατος κάποιος που αγαπάμε, το τέλος ενός γάμου, μια τρομακτική ασθένεια, οικονομική ανασφάλεια.
  • Νου-σώματος: Ο 60-Δεύτερος Διαλογισμός

    Ο 60-Δεύτερος Διαλογισμός

    Ο διαλογισμός έχει τόσα πολλά αποδεδειγμένα οφέλη: ενισχύει την ασυλία, τονώνει τον πόνο και μειώνει τα επίπεδα άγχους. Αλλά ποιος έχει χρόνο για όλο αυτό το zen; Όποιος, σύμφωνα με τους ιδρυτές της Lululemon Chip και Shannon Wilson.
  • Νου-σώματος: Πώς να είστε πιο αισιόδοξοι Πρόληψη

    Πώς να είστε πιο αισιόδοξοι Πρόληψη

    Όταν πρόκειται για τη μακροζωία, αποδεικνύεται ότι είστε γυαλί ημι-γεμάτο ή γυάλινο μισό-άδειο είδος μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο Yeshiva. Όντας άνετοι και αισιόδοξοι ήταν κοινά χαρακτηριστικά των ανθρώπων που ζούσαν σε τριπλή ψηφιακή περιοχή.
  • Νου-σώματος: Το Hung Over; | Πρόληψη

    Το Hung Over; | Πρόληψη

    Λοιπόν, οι σαρώσεις του καπνού του 19ου αιώνα ορκίστηκαν από ένα ποτήρι ζεστό γάλα και ένα κουταλάκι του γλυκού καπνού. Ακούγεται φαινομενικά, αλλά λειτουργεί με την ίδια αρχή με ορισμένους βοηθούς του χαλκού που πωλούνται σήμερα.
  • Νου-σώματος:

    "Έχω πάθος, έχω βαρεθεί, έχω βρεθεί μεταξύ τους, εδώ είναι γιατί πραγματικά δεν έχει σημασία". | Πρόληψη

    Brown Ηλικία 10, μπροστά από το σπίτι των παππούδων μου στο Pennsauken, New Jersey. Σίγουρα θυμάμαι ότι αισθάνομαι λίπος σε αυτή την εποχή. Δεν θα πάρω ποτέ τον εαυτό μου σοβαρά μέχρι να χάσω 20 λίβρες .

Επιλογή Συντάκτη

Καλύτερη από μια ζωντανή βούληση Πρόληψη

.