Όχι-δίαιτα, μη-άσκηση τρόπος να χάσετε βάρος

Μέσα από μια αυστηρή δίαιτα ή εξαντλητική προπόνηση, όλοι αναρωτήσαμε - δεν υπάρχει άλλη (λιγότερο δυστυχισμένη) επιλογή; Ίσως να είναι - ή τουλάχιστον - ένας τρόπος για να ενισχύσετε τα αποτελέσματά σας, σύμφωνα με νέα έρευνα. Και τα πάντα για τα αυτιά σας

Οι υπέρβαροι ενήλικες που έλαβαν βελονισμό σε πέντε σημεία στα αυτιά τους (σημεία που σχετίζονται με την πείνα και την πέψη) για οκτώ εβδομάδες είχαν χαμηλότερο ΔΜΣ και ζύγιζαν λιγότερο συνολικά από όσους δεν το έκαναν,

"Η έρευνα έχει δείξει ότι ο βελονισμός επηρεάζει την όρεξη μέσω της οργάνωσης του βελονισμού. επίδραση στο νευρικό σύστημα, το οποίο ελέγχει διάφορες ορμόνες όρεξης όπως η λεπτίνη και η γκρελίνη ", λέει ο

ο βελονισμός στον ιατρικό τομέα

ο συντάκτης Adrian White, PhD. «Αυτός ο μηχανισμός είναι πολλά υποσχόμενος, αν και πρέπει ακόμα να πούμε κερδοσκοπικά».

Ενώ ο βελονισμός του αυτιού δεν είναι συντόμευση σε ένα μεγάλο σώμα, αυτά τα αποτελέσματα που περιορίζουν την όρεξη, μαζί με τα αποπροσανατολιστικά αποτελέσματά του, μπορούν να βοηθήσουν. "Ο βελονισμός στο αυτί σας κάνει να αισθάνεστε ήρεμοι και χαλαροί, ώστε να μην έχετε μια απάντηση που να ταιριάζει στο στρες", λέει ο Daniel Hsu, DAOM, LAc, αδειούχος βελονιστής με έδρα τη Νέα Υόρκη. Βοηθά επίσης να ρυθμίσετε τους κιρκαδικούς ρυθμούς για τον καλύτερο ύπνο, ένας άλλος παράγοντας που σας βοηθά να αντισταθείτε στους πόθους και να παραμείνετε αδύνατοι, λέει. Με οφέλη όπως αυτά, η προσθήκη του στο σχέδιο απώλειας βάρους μπορεί να είναι θετική. "Ο βελονισμός δεν πρόκειται να πάρει τη θέση μιας υγιεινής διατροφής και μέτριας άσκησης", λέει ο Dr. Hsu. "Αλλά είναι ένα καλό κομμάτι του παζλ." Περισσότερα από την Πρόληψη:

6 Επιστημονικά Οφέλη του Βελονισμού

φυσικές θεραπείεςNews

Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

Συζητήστε το δρόμο σας προς μια καλύτερη δουλειά Πρόληψη

.